تخفیف!

چگونه رنجی را که نمی توانیم درمان کنیم به دوش بکشیم

قیمت اصلی $7.10 بود.قیمت فعلی $6.40 است.

بخشی از کتاب چگونه رنجی را که نمی‌توانیم درمان کنیم به دوش بکشیم

تغییرات شناختی در زمان سوگواری رایج هستند. حافظه، قوه‌ی ادراک، تمرکز، همه‌ی این‌ها به نیروی زیادی نیاز دارند و شما انرژی لازم را ندارید. به تغییرات شناختی مانند این فکر کنید: فرض کنیم مغز شما روزانه به صد واحد نیرو نیاز دارد. حالا عظمت سوگ، آسیب روحی، حزن و اندوه و تنهایی نودونه تا از آن واحدهای انرژی را مصرف می‌کند. آن یک واحد باقیمانده همان چیزی است که شما برای مهارت‌های معمولی و پیش‌پاافتاده‌ی زندگی مانند سازمان‌دهی اتومبیل‌ها و جزئیات مراسم خاکسپاری در اختیار دارید. این انرژی باقیمانده همچنین باید صرف نفس‌کشیدن‌ و تپیدن قلب‌تان شود و کمک‌تان کند به مهارت‌های شناختی، اجتماعی و ارتباطی‌تان دسترسی پیدا کنید.

به یاد‌آوردن این‌که ظروف پخت‌وپز در کشو قرار دارند نه در فریزر و این‌که وقتی دنبال دستمال توالت می‌گشتید کلیدهای‌تان را زیر سینک دستشویی جا گذاشتید، در فهرست اولویت‌های مغز قرار ندارند. با استفاده از نمودار مدور زیر، ترسیم کنید که صد واحد نیروی مغزتان در حال حاضر چگونه توزیع شده است. آن نودونه درصد صرف چه چیزی شده است؟ آن بخش یک درصدی به چه چیزی اختصاص یافته است؟

ناموجود

توضیحات

درباره کتاب چگونه رنجی را که نمی‌توانیم درمان کنیم به دوش بکشیم

چگونه رنجی را که نمی‌توانیم درمان کنیم به دوش بکشیم اثر مگان دیواین کتابی است برای مواجهه با غم و اندوه با صداقت و مهربانی. نویسنده در این کتاب بر احترام به فقدان، به جای سرکوب کردن آن تاکید دارد. او رویکرد صادقانه‌ای به غم و اندوه دارد و با سبکی مستقیم و بدون عوام‌فریبی، درباره چگونگی پذیرش رنجی که قابل درمان نیست صحبت می‌کند. نویسنده در این کتاب راه‌کارهای خلاقانه عملی را پیشنهاد می‌دهد که می‌تواند برای کنارآمدن با رنج از دست دادن نزدیکان موثر باشد.

این کتاب با ترجمه مهشید شبانیان توسط انتشارات میلکان در ایران به چاپ رسیده‌است.

درباره نویسنده کتاب چگونه رنجی را که نمی‌توانیم درمان کنیم به دوش بکشیم

مگان دیواین نویسنده، روان درمانگر و مشاور سوگواری اهل آمریکا است. او با کتاب اشکال ندارد که خوب نیستی به شهرت جهانی رسید. دیواین موسسه‌ای به نام مرکز آموزش غم و اندوه را اداره می‌کند و به همراه تیمش مهارت‌های لازم برای کمک به افراد سوگوار برای تحمل دردهایی را که قابل رفع نیست، بیاموزند.

او درباره خود توضیح می‌دهد: «من مفتخرم که یک جامعه و منبع آنلاین ایجاد کرده‌ام که به مردم کمک می‌کند تا در برخی از سخت‌ترین تجربیات زندگی خود زنده بمانند. من از طریق کتاب، پادکست‌ها و دوره‌های آنلاین، به مردم کمک می‌کنم مهارت‌هایی را که برای دوست داشتن خود و یکدیگر نیاز دارند، بیاموزند.»

توضیحات تکمیلی

وزن 308 گرم